共防时疫同赴未来---数学与统计学院举办心理抗疫讲座

为了缓解大学生在疫情封控下紧张、焦虑状态，更好促进大学生的健康成长，数学与统计学院分团委书记、心理辅导员刘静组织21、22级学生于11月14日晚上举行了“共防时疫同赴未来”为主题的线上心理抗疫讲座。

此次讲座会采用PPT讲解，视频穿插分析，以及师生互动的方式进行。刘静首先从“调整心态，做自己情绪的主人”“及时求助，获取心理支持”“从官方渠道获取信息，科学认识疫情”“自律自控，保持健康生活方式”四个方面给出心理抗疫指导，接着传授“腹式呼吸方式”和“肌肉方式”等放松训练的技巧和步骤，并开展线上练习。最后，带领学生对日常防疫知识再熟读。同学们表示本次讲座虽然线上进行，但内容丰富，习得了心理健康调适方法，感受到了老师传递的温暖和力量。

本次心理抗疫主题讲座的开展，在全院营造了关注身心健康的良好氛围，提升了同学们的抗疫自信心，有效缓解了同学们疫情下焦虑的情绪。同学们表示会以理性平和、积极向上的健康心态面对疫情下的学习、生活、工作，会满怀阳光，全力以赴配合学校做好各项防控工作，迎接战“疫”的胜利。

（撰稿:卞昊 刘静  审稿：陈攀峰）