提升幸福力,增强幸福感——数统学院举办幸福能力提升工作坊，学生干部和幸福撞个满怀

人类一切努力的目的，在于获得幸福。幸福力，是一种能力，是一种习惯，是一种状态。为加强学生干部幸福能力培养，增强自我心理保健意识，提升工作认同感和获得感，2022年5月19日下午14点40分，数统学院心理辅导员刘静带领学生干部在实训楼团体活动室开展了“幸福源于看见——学生干部幸福能力提升”工作坊。

工作坊分为四个环节，在第一个环节里通过“雨点变奏曲”、“幸福节拍”两个活动达到热身的目的，促进参与者尽快融入新团体里来。在第二个环节“看见自己”中，刘老师通过“自我认知”、“镜像认知”、“认知巩固”三个步骤，引导学生客观的自我评价、并善用赞美的语言、亲切的肢体动作表达对他人的认可，传播爱的能量，打造高凝聚力的学生干部群体。第三个环节“看见父母”中，首先利用“我的成长之路”九宫格绘画，建立与父母的联结，分析父母的性格特征，接纳父母的不完美。接着，通过视频欣赏“遇见20年后的父母”，调动学生内心强烈的情感，让同学们意识到岁月如白驹过隙，父母老去的速度远超乎我们的想象。随后刘老师鼓励同学们拿起手机向父母表达此时此刻的心声，同学们含泪向父母表达了爱。第四环节“看见伴侣”，刘老师先带领大家做了“勇敢者的游戏”，以直观的方式让同学们清晰了男、女生最受欢迎的优秀品质，引导同学们要树立正确的爱情观。接着传授“一致性表达”技巧，并分组练习，提高了同学们沟通技巧。

本次幸福能力提升工作坊，发挥了积极心理学育人功效，不仅为学生干部创造幸福、感悟幸福进行了赋能，也挖掘了学生干部的发展潜力。参与本次工作坊的学生干部表示“参加了幸福能力提升工作坊，和幸福撞个满怀！”

（撰稿：尤金涛  刘静 审稿：陈攀峰）